Если коротко: колики — это эпизоды плача без видимой причины у малыша 2-16 недель. По «правилу трёх»: плачет больше 3 часов в день, чаще 3 дней в неделю, дольше 3 недель. Колики сильно ломают сон. Что помогает: тёплый компресс на животик, поза «самолётик», движение, белый шум. Колики проходят сами к 3-4 месяцам.
Что такое колики
Никто точно не знает что вызывает колики. Гипотезы: незрелая нервная система, повышенная чувствительность к стимулам, изменения микробиома кишечника, газообразование. Скорее всего — сочетание факторов.
Колики — НЕ диагноз и НЕ болезнь. Это описание состояния. Малыш здоров, нормально набирает вес, развивается. Просто плачет много.
Признаки коликов (а не чего-то другого)
- Возраст 2-16 недель (пик в 6-8 недель)
- Плач сильный, продолжительный, часто по вечерам в одно и то же время
- Малыш сжимает кулачки, поджимает ножки к животику, краснеет
- Ничего не помогает — ни кормление, ни укачивание, ни смена памперса
- В остальное время малыш в норме — ест, набирает вес, развивается
К врачу нужно если: отказ от еды, рвота фонтаном, жидкий стул с кровью, температура, малыш «вялый» между приступами плача, не набирает вес. Это уже не колики.
Как колики ломают сон
- Вечерний плач не даёт уложить на ночной сон
- Малыш засыпает измученный около полуночи
- Дневные сны короткие из-за дискомфорта
- Мама не может отдыхать = накопление усталости
Что помогает (5 рабочих приёмов)
1. Поза «самолётик»
Положи малыша лицом вниз на свою руку (голова в локте, тельце на предплечье, ножки болтаются). Лёгкое давление на животик помогает выходу газов. Параллельно покачивай.
2. Тёплый компресс
Тёплая (не горячая!) пелёнка приложенная к животику. Можно прогладить пелёнку утюгом и сразу приложить — проверив температуру локтем. Тепло снимает спазм.
3. Движение — коляска или слинг
Многих малышей с коликами успокаивает только движение. Прогулка в коляске, ношение в слинге, мягкое покачивание — часто это единственное что работает в моменты приступа.
4. Белый шум
Громкий «шшш» прямо в ухо или белый шум через приложение. Это успокаивает примерно за минуту в большинстве случаев. Подробнее в статье об укладывании новорождённого.
5. Массаж животика
Тёплыми руками лёгкими движениями по часовой стрелке вокруг пупка. Можно «велосипедить» ножками — сгибать-разгибать в коленях, прижимая к животику.
Что попробовать на маминой стороне
- Если ГВ — отследи свою диету неделю. Иногда виноваты конкретные продукты (молочка, газообразующие овощи, шоколад). У всех индивидуально
- Если смесь — обсуди с педиатром гипоаллергенный вариант
- Правильный захват груди или соски — чтобы малыш не заглатывал воздух
- «Столбик» после каждого кормления — 5-10 минут вертикально на руках
Когда это пройдёт
Колики проходят сами к 3-4 месяцам — всегда. Это не «привычка», не «избалованность», не «плохая мама». Это особенность работы незрелой нервной системы и кишечника.
Чаще всего ровно в 12-14 недель колики «выключаются» как по щелчку. Просто наступает день, когда малыш не плачет вечером — и потом всё.
«Это пройдёт» — звучит банально, но это правда. К 4 месяцам колики уйдут. Просто переждать.
Главное — сохранить себя
Колики — это не только про малыша. Это про маму которая на грани от вечернего плача 2 месяца подряд. Что важно:
- Передавай малыша. Папе, бабушке, подруге — даже на 30 минут. Восстановиться
- Спи когда спит. Дневной сон с малышом — не «бездельничество», а необходимость
- Не вини себя. Ты НЕ виновата в коликах. Никаких «может я что-то неправильно ем»
- Ищи поддержку. Группы мам с малышами этого возраста, форумы, психолог если на пределе
- Помни: это временно. Через 1-2 месяца ты этот период будешь вспоминать как кошмарный сон
Часто задаваемые вопросы
Помогают ли «капли от коликов» (Эспумизан, Боботик и т.д.)?
Доказательств эффективности мало. Многие педиатры назначают — помогает или плацебо или симетикон действительно работает у некоторых малышей. Не вредно. Если назначил врач — можно попробовать. Если пропадёт у соседки в чате — не паникуй, у каждого индивидуально.
А «бабушкины советы» — укропная вода, чай с фенхелем?
Доказательств нет. Может быть плацебо-эффект для мамы. Не вредно если в небольших количествах. Но не панацея. И НИЧЕГО кроме грудного молока/смеси не давать в первые месяцы без согласования с педиатром.
Стоит ли пробовать пробиотики?
Есть исследования о пользе Lactobacillus reuteri при коликах у малышей на ГВ. Эффект скромный. Только по согласованию с педиатром.
В двух словах
Колики — сильный плач у малыша 2-16 недель без видимой причины. Это НЕ болезнь, малыш здоров. Помогают: поза «самолётик», тёплый компресс, движение, белый шум, массаж. Пройдут сами к 3-4 месяцам.
Главное — выжить. Просить помощи. Не винить себя. Помнить что это временно.
Что помогало именно тебе пережить колики? Или сейчас в самой гуще? Пиши в комментарии — тут мамы которые понимают 🤍
Добавить комментарий