Рубрика: 6-13 лет
Сон школьника: гаджеты, нагрузки и вечерний ритуал
-
Почему сон важнее оценок: недосып у школьника
Что происходит с памятью, вниманием и мотивацией после коротких ночей, сколько часов нужно школьнику и что крадёт эти часы по вечерам.
-
Гаджеты и сон школьника: 4 правила цифровой гигиены без войны
Синий свет от экранов блокирует мелатонин на 50-90%. Час перед сном с телефоном = задержка засыпания на час. 4 рабочих правила для школьника без скандалов.
Поделись своим опытом
У тебя есть история про сон малыша? Совет, который помог именно тебе? Или вопрос на который не нашла ответа? Напиши в комментарии под статьёй или приходи на форум - твой опыт может быть бесценным для другой уставшей мамы