Малыш отказывается засыпать дома, но стоит выйти на улицу - через пять минут сладко сопит в коляске. Знакомо? Многие мамы спасаются прогулочными снами, и тут же появляется тревога: а это вообще нормально? Не вредно ли? Не разбалуется ли? Давай разберёмся спокойно: когда сон в коляске - отличный помощник, а когда стоит знать меру.
Можно ли малышу спать в коляске?
Да, можно и нормально. Сон на свежем воздухе распространён во многих странах и считается полезным: прохладный чистый воздух помогает малышу спать крепче, а прогулка полезна и маме. Так что если кроха засыпает в коляске - ничего плохого вы не делаете. Вопрос не в том, «можно или нельзя», а в том, как использовать это с умом.
Чем хорош сон в коляске
- Свежий воздух. На улице малыши часто спят дольше и спокойнее, чем в душной комнате.
- Мамина свобода. Пока малыш спит, можно прогуляться, зайти по делам или просто выдохнуть.
- Спасение, когда дома не спит. Перевозбуждённого или перегулявшего кроху движение и покачивание успокаивают - иногда коляска выручает там, где кроватка не работает.
- Помощь со вторым ребёнком. Пока младший спит на прогулке, старший гуляет рядом - и все при деле.
В чём нюансы
Минусов как таковых нет, но есть моменты, о которых полезно знать:
- Сон в движении менее глубокий. Когда коляску катят, мозг малыша получает лёгкую стимуляцию, и сон не уходит в самую глубокую восстанавливающую фазу так, как в неподвижной кроватке. Для одного из снов это некритично, но как основной вариант на все сны - не лучший.
- Остановились - проснулся. Многие малыши спят, только пока коляска едет, а стоит замереть у светофора - открывают глаза. Это выматывает маму, которой приходится наматывать круги.
- Привычка к движению. Если малыш засыпает исключительно в катящейся коляске, формируется сонная ассоциация: без движения уснуть уже сложно - ни дома, ни ночью. Об этом подробно - в статье про укачивание и как мягко от него отучить.
Безопасность: о чём помнить
- Горизонтальное положение для малышей. Пока кроха не сидит уверенно, для сна нужна ровная лежачая люлька, а не полусидячее прогулочное положение. В наклонном полусидячем положении голова может опуститься на грудь и затруднить дыхание - как в автокресле, в нём тоже не стоит спать подолгу. Общие правила есть в разборе про безопасный сон малыша.
- Не накрывать капюшон пледом наглухо. Частая ошибка - набросить пелёнку или плед на коляску «от света и шума». Под ней быстро становится душно и жарко, воздух не циркулирует, а это опасно. Используйте специальную дышащую шторку или солнцезащитный козырёк.
- Пристёгивайте малыша ремнями, чтобы он не сполз и не перевернулся во сне.
- Не оставляйте без присмотра. Спящий в коляске малыш всегда должен быть в поле зрения.
Золотая середина: как пользоваться с умом
Не нужно ни отказываться от коляски, ни переводить на неё все сны. Разумный баланс выглядит так:
- Коляска - удобный инструмент, а не единственный способ. Один прогулочный сон в день - прекрасно: и малыш на воздухе, и вы отдыхаете.
- Ночной сон и хотя бы один дневной - дома в кроватке. Так малыш учится засыпать в спокойной, неподвижной обстановке, и не привязывается только к движению.
- Уснул в коляске - можно переложить. Если малыш крепко уснул на прогулке, дома его нередко удаётся аккуратно переложить в кроватку, чтобы досыпал уже там.
- Ориентируйтесь на ребёнка. Пока малыш высыпает свою норму, спокоен и хорошо развивается - жёсткие правила не нужны. Сколько всего нужно дневного сна, смотрите в гайде про дневной сон по возрастам.
Как не привязать малыша к коляске
Если сейчас все сны только на прогулке, а вы хотите вернуть часть снов домой - действуйте мягко и постепенно:
- Начните с одного «домашнего» сна в день - лучше первого утреннего, когда малыш ещё свежий и легче засыпает.
- Дома воссоздайте привычные сигналы сна: приглушённый свет, белый шум, спокойный ритуал.
- Можно на первых порах слегка покачивать кроватку или малыша на руках, а потом плавно уменьшать движение - до почти-сна, а досыпать уже без качания.
- Не бросайте коляску совсем - просто перестаньте делать её единственным способом заснуть.
Сон в коляске - не враг и не вредная привычка, а удобный помощник, если пользоваться им в меру. Пусть прогулочные сны остаются вашей палочкой-выручалочкой, а дома малыш спокойно учится засыпать сам. И вам спокойнее, и режим крепче.
Частые вопросы
Вреден ли сон в коляске?
Сам по себе - нет. Сон на свежем воздухе даже полезен, и малыши на улице часто спят крепче. Нюанс лишь в том, что сон в движении менее глубокий, чем в неподвижной кроватке, и если все сны проходят только в катящейся коляске, малыш может привыкнуть засыпать исключительно в движении. Поэтому коляску хорошо использовать как один из вариантов, а не единственный.
Можно ли оставлять малыша спать в коляске надолго?
Для малышей, которые ещё не сидят уверенно, важно горизонтальное положение: в наклонном полусидячем прогулочном блоке подолгу спать не стоит, потому что голова может опуститься и затруднить дыхание. В ровной лежачей люльке сон безопаснее. И в любом случае малыш должен быть пристёгнут и под присмотром.
Малыш спит только в движущейся коляске - что делать?
Это сонная ассоциация с движением. Отучать нужно мягко и постепенно: начните возвращать домой один сон в день (лучше утренний), воссоздайте дома сигналы сна - приглушённый свет, белый шум, ритуал, - и постепенно уменьшайте укачивание. Коляску при этом полностью убирать не нужно, достаточно перестать делать её единственным способом заснуть.
Можно ли накрывать коляску пледом, чтобы малыш лучше спал?
Наглухо накрывать капюшон пледом или пелёнкой опасно: под тканью быстро становится душно и жарко, а воздух перестаёт циркулировать. Лучше использовать специальную дышащую шторку от солнца или козырёк коляски. Так и тень есть, и малыш дышит свободно.
Добавить комментарий