⏱ 4 минуты чтения
Если коротко: 8-месячный регресс сна — это период плохого сна между 8 и 10 месяцами, связанный с тревогой расставания (separation anxiety) и моторным развитием (учится ползать, садиться, вставать). Длится 2-6 недель. Ребёнок чаще просыпается ночью, может протестовать против укладывания, отказываться от дневного сна. Это пройдёт.
Если у вас сейчас всё «опять сломалось» в районе 8-10 месяцев — вы попали по адресу. Расскажу что происходит и как пережить.
Почему именно 8-10 месяцев
В этом возрасте у малыша одновременно происходят несколько серьёзных изменений:
- Развивается «постоянство объекта» — малыш понимает что мама не исчезает когда уходит, она существует. И начинает её искать когда не видит. Это даёт тревогу расставания
- Огромный моторный скачок — учится сидеть, ползать, вставать у опоры. Мозг буквально «горит» новыми связями. Малыш во сне «практикует» движения
- Когнитивный взрыв — впервые понимает простые причинно-следственные связи. Очень много обрабатывает
- Прорезывание зубов — обычно начинают идти зубы, может быть болезненно
Признаки 8-месячного регресса
- Возраст 7-10 месяцев
- Раньше спал нормально — сейчас просыпается каждые 1-2 часа ночью
- Засыпает дольше, протестует против укладывания
- Дневные сны становятся короче (30-40 мин вместо 1-1.5 часов)
- «Прирастает» к маме — не отпускает даже на минуту
- В кроватке встаёт, садится — и не может улечься обратно
- Плачет в момент когда мама выходит из комнаты
