Статьи о детском сне
-
Сон в слинге: безопасно ли, как укладывать и перекладывать малыша
Слинг помогает малышу заснуть не хуже рук: тепло, движение и стук сердца успокаивают, а руки остаются свободными. Разбираем безопасность по правилу TICKS, для какого сна слинг подходит и как переложить…
-
Долгий световой день и сон ребёнка: как сохранить режим летом
Летом и в период белых ночей сон малыша рушится из-за избытка света. Главное оружие - полное затемнение спальни вечером и яркий свет утром. Так ты помогаешь мозгу ребёнка понять, где…
-
Жара и сон малыша: как пережить летние ночи без слёз
Летние ночи даются малышам тяжелее: тело перегревается, мелатонин вырабатывается хуже. Держи в детской 18-22°C, выбирай лёгкий спальный мешок 0.5 TOG и проветривай комнату до сна - этого хватит, чтобы ночи…
-
Лунатизм и разговоры во сне у ребёнка: где норма, а где повод к врачу
Ребёнок встал ночью, побродил по комнате с открытыми глазами и снова уснул. Или бормотал что-то непонятное в подушку. Разбираемся, когда это просто особенность мозга, а когда - сигнал записаться к…
-
Идеальная температура и влажность в детской комнате: гайд для родителей
Разбираемся, какая температура и влажность нужны ребёнку для крепкого сна, как понять что малышу жарко или холодно, и что делать с сухими батареями зимой.
-
Сон близнецов: вместе или раздельно - что выбрать
Разбираем по возрастам, когда близнецам комфортнее в одной кроватке, а когда пора разделять. Плюсы, минусы и стратегия, которая поможет тебе высыпаться.
-
Сон в путешествии: как сохранить режим малыша в отпуске
Боишься, что отпуск разрушит сон малыша? Разбираем, как подготовиться к поездке, пережить смену часовых поясов и вернуться домой без последствий для режима.
-
Из кроватки во взрослую кровать: когда и как переселить ребёнка
Малыш вырос из кроватки с бортиками и пора переезжать на взрослую кровать? Разбираемся, в каком возрасте это лучше сделать, как подготовить ребёнка и пережить первые ночи без слёз.
-
Качание и укачивание малыша: когда и как мягко отучить
Когда укачивание перестаёт работать и как мягко научить малыша засыпать без него: оптимальный возраст, рабочие методы и сроки.
-
Сон ребёнка в 2 месяца: переход от хаоса к первому режиму
Сон ребёнка в 2 месяца: нормы, окна бодрствования, первый ритуал и мягкие шаги к режиму. Тёплый разбор без давления и строгих схем для мамы.
Поделись своим опытом
У тебя есть история про сон малыша? Совет, который помог именно тебе? Или вопрос на который не нашла ответа? Напиши в комментарии под статьёй или приходи на форум - твой опыт может быть бесценным для другой уставшей мамы