Рано или поздно многие семьи приходят к тому, что двоим детям предстоит делить одну комнату - не хватает места, или так просто удобнее. И тут же появляется тревога: а вдруг они не дадут друг другу спать, и вместо одного невыспавшегося ребёнка станет двое? Спешим успокоить: чаще всего всё складывается куда спокойнее, чем кажется. Разберём, как организовать сон братьев и сестёр в одной комнате.
В этой статье
Хорошая новость: дети привыкают друг к другу
Главный страх родителей - что дети будут будить друг друга всю ночь. На практике это случается реже, чем ожидаешь. Малыши на удивление хорошо адаптируются к постоянным звукам: уже через неделю-другую старший спит сквозь хныканье младшего, а младший - сквозь возню старшего. Спать в полной тишине, наоборот, вреднее - тогда любой шорох будит. Про это подробнее в статье про белый шум, который здесь становится настоящим спасением.
Когда лучше переселять
Не спешите объединять детей, пока сон младшего совсем хаотичный. Оптимально переселять, когда малыш уже спит более-менее предсказуемо и просыпается ночью не каждый час - обычно ближе к 6-12 месяцам, а иногда и позже. Если младший пока часто встаёт ночью, есть смысл подождать: так вы не будете лишний раз будить старшего.
Как всё организовать
- Белый шум - обязательно. Ровный фоновый звук маскирует и хныканье младшего, и скрипы кровати старшего. Это главный инструмент мирного соседства.
- Смещайте укладывание на старте. Первое время укладывайте детей по очереди: сначала того, кто засыпает дольше, потом второго. Со временем можно свести к общему отбою.
- Свои зоны. У каждого - своя кровать, свой уголок, своя игрушка. Ощущение «моего места» помогает спокойнее засыпать.
- Общий ритуал. Купание, книжка, приглушённый свет - предсказуемый ритуал отхода ко сну настраивает на сон обоих. Старший может даже помогать младшему - это сближает.
- Тусклый общий ночник при необходимости - если старший боится темноты, а младшему он не мешает.
Если один будит другого ночью
Такое бывает, особенно в первые недели. Что помогает:
- Если младший заплакал - по возможности быстро подойдите и успокойте, чтобы не разгорелось и не разбудило старшего. На время можно даже уносить его досыпать в другое место.
- Старшему заранее спокойно объясните: «малыш иногда плачет ночью, это нормально, ты спи». Дети относятся к этому проще, чем мы боимся.
- Белый шум погромче в такие периоды - и разбуженных станет меньше.
Разный возраст и разные режимы
Сложнее всего, когда у детей сильно разный режим: младший ложится в 19:00, старший позже. Тут и выручает смещённое укладывание и белый шум. А если старший переезжает к малышу из отдельной комнаты или, наоборот, это часть большого переселения, загляните в разбор про переход ребёнка в свою комнату. Отдельная тема - сон близнецов, если детки одного возраста.
Дайте себе и детям пару недель на притирку - первые ночи почти всегда шумнее, чем потом. Но очень скоро совместная комната становится уютной: дети засыпают под тихое сопение друг друга, а утром просыпаются вместе. Для многих семей это оказывается не проблемой, а поводом стать ближе.
Частые вопросы
Правда ли, что дети будут будить друг друга всю ночь?
Обычно этот страх преувеличен. Дети на удивление быстро привыкают к звукам друг друга: через неделю-другую старший спит сквозь хныканье младшего, а младший - сквозь возню старшего. Сильно помогает белый шум, который маскирует резкие звуки. Полная тишина, наоборот, делает сон более чутким.
В каком возрасте можно селить детей в одну комнату?
Лучше делать это, когда сон младшего уже более-менее наладился и он не просыпается каждый час - обычно ближе к 6-12 месяцам, иногда позже. Если малыш пока часто встаёт ночью, есть смысл подождать, чтобы не будить старшего лишний раз.
Как уложить двоих детей с разным режимом в одной комнате?
На старте укладывайте по очереди: сначала того, кто засыпает дольше или ложится раньше, потом второго. Обязательно включайте белый шум - он маскирует звуки укладывания одного, пока спит другой. Со временем режимы часто удаётся сблизить к общему отбою.
Что делать, если ночью один ребёнок будит другого?
В первые недели это возможно. Быстро подходите и успокаивайте того, кто заплакал, чтобы не разбудить второго - на время можно уносить малыша досыпать отдельно. Старшему спокойно объясните, что малыш иногда плачет ночью и это нормально. Погромче включённый белый шум тоже заметно снижает число пробуждений.
Добавить комментарий