Сон — основа здоровья и развития малыша. Если ребёнок недосыпает или пересыпает — это сказывается и на настроении, и на иммунитете, и на способности учиться новому. Воспользуйся калькулятором, чтобы понять, попадает ли сон твоего малыша в норму.
😴 Сколько должен спать ребёнок
Кликни на возраст малыша — покажу нормы сна по рекомендациям National Sleep Foundation:
⚠️ Это усреднённые ориентиры. Каждый ребёнок индивидуален — небольшие отклонения нормальны. При тревожных симптомах обратитесь к педиатру.
Что важно понимать
Нормы сна — это широкий диапазон, а не точная цифра. Один малыш в 6 месяцев чувствует себя отлично при 12 часах сна, другому нужно 14 часов. Ориентируйся не только на цифры, но и на состояние ребёнка: бодрый, активный, легко засыпает — значит, сна достаточно.
Хороший сон — это не про идеальные цифры, а про спокойного ребёнка и отдохнувшую маму.
Получай новые статьи на почту
Подпишись, чтобы не пропустить новые материалы про детский сон. Без спама — только полезные статьи, примерно раз в неделю.
(Форма подписки появится здесь после настройки MailPoet — см. сообщение ниже)